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    病毒肆虐,全國各地的醫護人員都在前線奮戰。作為一名普通市民,如何守好我們的大后方?如何居家防控?

     

    為了幫助大家了解新型冠狀病毒感染的肺炎科普知識,更好地做好自我防護,小編整理了以下大家關心的10個問題,為您解答。

     








    問題怎么知道我算不算密切接觸者?








    密切接觸者是指病例發病后,有過共同居住、學習、工作或其他有密切接觸的人員,如與病例乘坐同一交通工具并有近距離接觸人員,密切接觸者具體范圍要由疾病預防控制部門根據流行病學調查結果來確定,確定后,由衛生健康行政部門及時告知并采取相應措施。

     








    問題普通市民如何居家防控?








    普通市民居家日常防控應做到三勤、三主動",三勤是勤洗手、勤通風、勤運動,三主動是主動防護、主動就醫、主動監測。


     

    保持住所通風良好,上午8-10時、下午4-5時通風最好,每日應至少通風3次,每次不少于30分鐘。保持樂觀心態,注意休息,注意營養,增強體質。

     








    問題怎樣選擇口罩?買不到口罩怎么辦?有呼吸閥和沒呼吸閥的口罩防護效果一樣嗎?








    戴口罩是阻斷呼吸道分泌物傳播的有效手段。 


    目前市面上能看到的口罩主要有醫用防護口罩(N95及以上級別)、醫用外科口罩和一次性醫用口罩。此外,市場上還有各種明星時常佩戴的棉布口罩、海綿口罩等“網紅口罩”。單從防護效果來看,醫用防護口罩(N95及以上級別)防護效果最強,然后是醫用外科口罩,再次是一次性醫用口罩。醫用防護口罩(N95及以上級別)防病效果好,但透氣性差,呼吸阻力較大,不適合長時間佩戴。 


    患有慢性呼吸疾病、心臟病或其他伴有呼吸困難癥狀的疾病的人,老人孕婦等人群,應該慎用N95口罩,如果一定要使用,選擇帶有呼氣閥的N95口罩,可大大降低呼吸阻力,減緩使用者的呼吸壓力,使佩戴更舒適。只要是合格產品,無論帶不帶呼吸閥口罩都是KN95級別,對于防護病毒的效果都是一樣的。只是帶呼吸閥的N95口罩,不保護周圍的人。


    普通民眾如果沒有醫用口罩甚至買不到口罩,那么可以選用任何可以遮掩口鼻的物品佩戴,戴什么都有保護作用,戴好過不戴,勤換勤洗即可。醫用防護口罩(N95及以上級別)主要是醫生使用,普通民眾并不需要如此高級別的防護。

     








    問題用過的口罩怎么處置?








    在醫療機構使用過的口罩都直接投入醫療廢物垃圾袋中,專業處理機構會進行集中處置。


    疑似患有呼吸道傳染病的民眾,應在就診或接受調查處置時,將使用過的口罩交給相應工作人員,作為醫療廢物進行處理。

     

    對于存在發熱、咳嗽、咳痰、打噴嚏等癥狀的民眾,或接觸過此類人群的民眾,使用密封袋或保鮮袋將口罩密封后丟入垃圾桶。

     

    普通市民無發熱、咳嗽等癥狀到醫院以外的公共場所日常佩戴過的口罩,毀壞后投放到垃圾桶內。

     

    重要的是在處理完口罩后,一定要記得馬上洗手。

     








    問題如何消毒?








    對于所有的密切接觸者衛生健康部門都會指導其做好健康監護和居家清潔消毒。也可參照以下方式自行先處理。

     

    首先,臺面、門把手、電話機、開關、熱水壺把手、洗手盆、坐便器等日??赡芙佑|使用的物品表面,用含有效氯1000mg/L的含氯消毒劑擦拭,作用30分鐘后,用清水洗凈,每天至少一次。

     

    地面表面,每天用1000mg/L的含氯消毒劑進行濕式拖地,作用30分鐘,再用清水洗凈。

     

    對于日常的織物如毛巾、衣物、被罩等,用500mg/L的含氯消毒劑浸泡30分鐘。注意含氯消毒劑對織物有漂白作用,或采用煮沸15分鐘的方式消毒。

     

    對耐熱的物品,首選物理消毒,如食具,茶具等可煮沸30分鐘,也可用500mg/L的含氯消毒劑浸泡30分鐘后,用清水漂洗干凈。

     

    將密切接觸者安置在通風良好的單人房間,杜絕一切探訪。限制密切接觸者活動,最小化密切接觸者和家庭成員活動共享區域。確保共享區域通風良好,保持窗戶開啟。









    問題六:預防新型冠狀病毒在飲食方面要注意什么?








    日常飲食建議按照《中國居民膳食指南》進行食物搭配,應注意保持合理的飲食結構,保障均衡營養。注意食物的多樣性,粗細搭配、葷素適當,多吃新鮮水果蔬菜,補充維生素與纖維素,多飲水。 


    不要聽信偏方和食療可以治療新型冠狀病毒感染的說法。如發現可疑癥狀,應做好防護,前往正規醫院就診。

     








    問題七:怎樣洗手才有效?








    在餐前、便后、外出回家、接觸垃圾、撫摸動物后,要記得洗手。洗手時,要注意用流動水和使用肥皂(洗手液)洗,揉搓的時間不少于20秒。為了方便記憶,揉搓步驟可簡單歸納為七字口訣:內—外—夾—弓—大—立—腕。







    問題八:老年人、兒童等體弱人群有哪些防護措施?








    老年人是新型冠狀病毒的易感人群,在疫情流行期間,應該做到避免出入人員密集的公共場所,減少不必要的社交活動,出行應佩戴口罩、勤洗手,加強居家環境的清潔和消毒,保持室內空氣流通。 


    目前已確診患兒最小年齡為9個月,兒童防護不可忽視,在勤洗手、少出行、戴口罩、多通風的同時,還應該叮囑親戚朋友避免對兒童,尤其是嬰幼兒的近距離接觸,比如親吻、逗樂等。

     








    問題九:室內用食用醋可以殺滅新型冠狀病毒嗎?








    不能!食用醋所含醋酸濃度很低,達不到消毒效果,同時易對人的眼睛和呼吸道造成刺激。









    問題十:如何就醫?








    1. 何時就醫

    新型冠狀病毒感染的肺炎患者主要臨床表現為發熱、乏力,呼吸道癥狀以干咳為主,并逐漸出現呼吸困難,嚴重者表現為急性呼吸窘迫綜合征、膿毒癥休克、難以糾正的代謝性酸中毒和出凝血功能障礙。部分患者起病癥狀輕微,可無發熱。多數患者為中輕癥,預后良好,少數患者病情危重,甚至死亡。如出現發熱、乏力、干咳表現,并不意味著已經被感染了。


    但如果出現(1)發熱 (腋下體溫≥37.3℃)、咳嗽、氣促等急性呼吸道感染癥狀;(2)且有武漢旅行或居住史,或發病前14天內曾接觸過來自武漢的發熱伴呼吸道癥狀的患者,或出現小范圍聚集性發??;應到當地指定醫療機構進行排查、診治。


    2. 就醫時注意事項

    (1)如果接觸者出現癥狀,要提前選擇有發熱門診的定點醫院。

    (2)前往醫院的路上,及就醫全程應該佩戴口罩。

    (3)避免搭乘公共交通,應該呼叫救護車或者使用私人車輛運送病人,如果可以,路上打開車窗。

    (4)生病的密切接觸者應時刻保持呼吸道衛生和進行雙手清潔。在路上和醫院站著或坐著時,盡可能遠離其他人(至少1米)。

    (5)任何被呼吸道分泌物或體液污染的物體表面都應該用含有稀釋漂白劑的消毒劑清潔、消毒。

    (6)就醫時,應如實詳細講述患病情況和就醫過程,尤其是應告知醫生近期的武漢旅行和居住史、肺炎患者或疑似患者的接觸史、動物接觸史等。


    綜合整理自 | 《新型冠狀病毒感染防護》、齊魯晚報齊魯壹點,轉自中國教育報。

    2020年02月01日

    新型冠狀病毒公眾預防指南?
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    我算不算密切接觸者?你關心的10個問題,答案都在這里了

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